Những tác hại của cà phê tới sức khỏe con người đặc biệt là phụ nữ

Cà phê là loại đồ uống phổ biến nhất thế giới nhưng nếu sử dụng quá nhiều là không tốt cho sức khỏe. Tìm hiểu những tác hại của cà phê tới sức khỏe con người đặc biệt là sức khỏe phụ nữ.

Tác hại của cà phê với sức khỏe con người

tác hại của cafe

Cà phê là loại đồ uống rất được ưa chuộng trên toàn thế giới. Các nhà khoa học khuyến cáo cà phê sẽ mang lại tác dụng tốt cho cơ thể nếu sử dụng với liều lượng hợp lý 1-2 ly cà phê mỗi ngày. Nếu lạm dụng cà phê sẽ gây ra những tại hại khôn lường với sức khỏe con người.

Gây nghiện

Thành phần caffeine được sử dụng với liều lượng hợp lý sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế không ít người bị lệ thuộc vào cà phê tới mức sử dụng 4 hay 5 cốc cà phê mỗi ngày. Những người này không thể kiểm soát được cơn thèm cà phê. Họ cũng cho hay nếu không uống cà phê thì họ không thể tỉnh táo tập trung làm việc hay bị đau đầu, thiếu tập trung.

Mất ngủ

Như đã biết trong cà phê có chứa thành phần caffeine giúp tăng lưu lượng máu lên não giúp tinh thần tỉnh táo. Tuy nhiên nếu uống cà phê trước khi ngủ bạn sẽ phải cần tới 6 tiếng rưỡi để chất này phát huy hết tác dụng thì mới có thể buồn ngủ trở lại. Cơ thể con người sẽ mất 24 tiếng để đào thải lượng caffeine ra khỏi cơ thể. Dù có buồn ngủ trở lại bạn chắc chắn không thể có giấc ngủ ngon và sâu.

Mất nước

Uống nhiều cà phê sẽ gây mất nước trong cơ thể, khiến bạn khát nước hơn. Mặt khác, cà phê làm kích thích thận hoạt động nhiều khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Nghiên cứu từ Đại học Alabama cho thấy, nếu uống quá nhiều cà phê còn làm ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của tuyến thượng thận, giảm đề kháng gây ra cảm giác bồn chồn, lo lắng.

Tăng axit dạ dày

tác hại của cà phê với dạ dày

Cafein không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra viêm loét dạ dày nhưng những người đang có bệnh lý dạ dày không nên sử dụng cà phê. Bởi thành phần caffeine có trong cà phê làm tăng quá trình sản sinh axit trong dạ dày, dẫn tới các hiện tượng ợ chua, trào ngược dạ dày, có thể làm các vết loét trầm trọng hơn.

Tăng lượng đường trong máu

Những người khỏe mạnh uống cà phê điều độ mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Thế nhưng những người đã mắc bệnh tiểu đường mà uống nhiều cà phê sẽ làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

Bởi lẽ caffeine có trong cà phê làm tăng đường huyết trong máu, giảm sự nhạy cảm với insulin gây khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Thông tin này đã được kiểm chứng bởi các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Đại học Duke. Kết quả nghiên cứu từ những người bị tiểu đường tuýp 2 được cho uống cà phê cho thấy cafein cản trở chuyển hóa đường hoặc kích hoạt giải phóng adrenalin (hoóc môn gây stress) qua đó làm tăng lượng đường trong máu.

Suy giảm chức năng gan

Lá gan của con người có chức năng giải độc cho toàn cơ thể. Nếu bạn nạp vào người quá nhiều caffeine sẽ làm gan phải tăng cường hoạt động có thể gây ra các phản ứng ngược khiến cơ thể mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả, lâu dần ảnh hưởng tới chức năng thải độc của gan.

Tác hại của cà phê tới sức khỏe phụ nữ

Cà phê cũng được xem như một đồ uống có dinh dưỡng, bởi trong hạt cà phê đen đã có 12% chất béo, 12% chất đạm, 4% chất khoáng, nhiều nhất là khoáng chất kali và magie. Nhưng lạm dụng cà phê không bao giờ là tốt cho sức khỏe. Không chỉ cánh đàn ông mà không ít chị em phụ nữ yêu thích thậm chí nghiện cà phê. Thế nhưng đối với cơ thể phụ nữ những tác hại của cà phê là nghiêm trọng hơn.

Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim

Các nhà cứu của Mỹ chỉ ra rằng, phụ nữ uống quá nhiều cà phê có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim tới 70% so với những đối tượng khác. Lượng caffeine có trong cà phê làm tăng cường hoạt động của tim, tăng cường lưu thông máu gây nguy hiểm đối với người mắc các bệnh lý về tim.

Suy giảm ham muốn tình dục

cafe giúp giảm ham muốn tình dục

Cả nam giới và phụ nữ lạm dụng cà phê đều bị ảnh hưởng tới chức năng tình dục. Các thành phần trong cà phê làm giảm testosterone (hoóc môn tình dục) gây giảm ham muốn tình dục ở những người có độ tuổi sau 35. Những người này loại bỏ cà phê ra khỏi thực đơn sẽ thấy cải thiện rõ rệt.

Loãng xương

Ngay cả những phụ nữ khỏe mạnh sau tuổi 30 cũng có nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Đặc biệt đối với phụ nữ mãn kinh nếu uống nhiều hơn 4 ly cà phê mỗi ngày làm giảm hấp thu các khoáng chất trong xương, có thể tăng nguy cơ loãng xương cao hơn gấp nhiều lần.

Caffeine trong cà phê có thể làm tăng lượng canxi bị đưa ra ngoài qua nước tiểu. Do đó, đối với những người bị loãng xương thì nên hạn chế uống ít hơn 2-3 ly cà phê mỗi ngày. Để giảm thiểu tác hại của cà phê tới xương thì chị em phụ nữ nên dùng cà phê nhiều sữa.

Gây vô sinh

Tác hại của cà phê nghiêm trọng nhất đối với chị em phụ nữ đó là ảnh hưởng tới chức năng sinh sản. Một nghiên cứu khảo sát trên 100 phụ nữ có thói quen uống cà phê mỗi ngày thì có tới một nửa trong số đó có kết quả là khó thụ thai. Những người phụ nữ này hầu hết là sử dụng nhiều hơn 3 ly cà phê mỗi ngày. Do đó, uống nhiều cà phê có thể là một nguyên nhân trực tiếp dẫn tới khó thụ thai, vô sinh.

Gây dị tật thai nhi

Phụ nữ mang thai không phải là tuyệt đối không được uống cà phê. Nếu chỉ sử dụng ở mức 2 ly cà phê mỗi ngày hoặc ít hơn thì không gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều cà phê có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc em bé sinh ra bị nhẹ cân.

Theo Hội Thai nghén Mỹ, chất caffeine có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, gây đi tiểu nhiều có thể dẫn đến mất nước ở phụ nữ mang thai. Nguy hiểm hơn caffeine có thể tồn tại trong bánh rau thai nhi gây ảnh hưởng xấu tới hoạt động và giấc ngủ của em bé trong bụng mẹ. Do đó, phụ nữ có thai nên tránh cà phê là tốt nhất.

urnexathome.com

Leave a Reply